当《头脑特工队》的乐乐、忧忧、怒怒、怕怕和厌厌走进现实，会如何帮助我们读懂自己和最亲爱的人呢？6月15日，在怀柔妇女儿童中心充满童趣与温情的空间里，一场别开生面的亲子活动给出了生动答案。北京市众安公益基金会心理关爱救援行动专项基金（以下简称“心理关爱基金”）联合怀柔妇女儿童中心，精心策划并成功举办了“读懂你，靠近我，亲子情绪沙盘时光”主题沙龙活动，带领众多家长与孩子踏上了一段认识情绪、理解彼此的心灵旅程。
动画启思，解码情绪奥秘
活动伊始，基金会心理导师巧妙地以风靡全球的动画片《头脑特工队》中的五位“情绪特工”（乐乐、忧忧、怒怒、怕怕、厌厌）为生动切入点，瞬间拉近了与孩子们的距离，也引发了家长们的浓厚兴趣。导师通过这五位性格鲜明的角色，深入浅出地向亲子家庭阐述了情绪的核心特征与本质：
1、情绪能被感知： 就像特工们鲜明存在，我们的喜怒哀乐都是真实可感的信号；
2、情绪与事件相关： 每种情绪的出现，往往关联着具体的事情或想法；
3、情绪发生被动： 情绪常常不由自主地产生，而非我们刻意选择；
4、情绪驱动行为： 不同的“特工”主导时，会引导我们做出不同的反应。
导师特别强调了一个至关重要的理念：情绪本身并无好坏之分！ 每一种情绪都有其存在的意义和价值。理解、认识、辨识、管理并最终驾驭情绪，是每个人，尤其是成长中的孩子，需要学习掌握的重要人生课题。
沙盘共游，搭建理解心桥
理解了情绪的基础知识，如何将其融入亲子互动？活动的核心环节——亲子情绪沙盘体验给出了答案。在导师的专业引导下，家长和孩子化身为“情绪探索搭档”，共同围坐在沙盘旁。孩子们兴奋地挑选代表不同情绪或心境的沙具，父母则带着理解与好奇的目光，尝试解读孩子选择背后的“情绪密码”。沙盘成为无声的“对话画布”，亲子双方通过共同构建场景、观察彼此的选择、分享内心的感受，在安全、包容的氛围中，学习表达自己的情绪，也尝试理解对方的情绪世界。一位家长在分享时感慨：“原来孩子选那个‘躲在角落的小人’，是因为他有时感到害怕但不知道怎么跟我说。沙盘让他‘说’出来了，也让我更懂他了。”
心扉轻启，爱意流淌
随着沙盘世界的逐渐丰满，亲子间的交流也愈发自然和深入。孩子们更愿意用语言描述自己的“情绪特工”此刻的状态，家长们则放下了评判，学会了用更接纳的态度去倾听和回应。活动现场洋溢着专注、温馨与理解的氛围。笑声、低语、恍然大悟的惊叹交织在一起，亲子间的心墙在共同的探索中悄然消融，理解与爱的纽带在沙盘之上得以加固。
圆满落幕，智慧延续
活动在大家意犹未尽中圆满结束，家长们纷纷表示，这场活动“形式新颖有趣”、“理论深入浅出”、“体验深刻有效”，不仅让孩子们初步建立了科学的情绪认知框架，更让家长掌握了理解孩子情绪、促进亲子沟通的实用钥匙。许多家长特别提到：“‘情绪无好坏’这个观点，让我瞬间放下了焦虑，学会了更平和地面对孩子的各种情绪反应。” 这场特别的“情绪之旅”，无疑为提升家庭情绪素养、构建更和谐、更畅通、更具支持性的亲子关系注入了温暖而坚实的力量。
众安基金心理关爱救援行动专项基金始终致力于将专业的心理健康服务送到居民身边，尤其关注家庭和谐与儿童青少年的心灵成长。本次与怀柔妇女儿童中心的成功合作，是我们在家庭教育支持、亲子关系促进领域的又一次温暖实践。我们将继续携手各方伙伴，不断创新活动形式与内容，围绕情绪管理、有效沟通、压力应对等主题，开展更多寓教于乐、深入人心的亲子心理活动，帮助更多家庭读懂彼此的心声，靠近彼此的心灵，为孩子们的健康快乐成长营造充满理解与爱的沃土，共同谱写幸福家庭的新篇章！